基本的なステップをマスターし、動けるレッスンです。リズムに合わせて全身の筋肉を動かします。

はじめてよりは、少しレベルアップしたクラスです。たくさん動きたい初心者の方でもご参加頂けます。

少し慣れてきた方向けのクラスです。音楽・動きのコンビネーションを楽しんで頂けるレッスンです。

ハードな動きとステップバリエーションをお楽しみ頂けます。上級者向けのレッスンです。

基本的なステップをマスターし、動けるレッスンです。リズムに合わせて全身の筋肉を動かします。

はじめてよりは、少しレベルアップしたクラスです。たくさん動きたい初心者の方でもご参加頂けます。

ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネスエクササイズです。

ラテン系のステップにエアロビクスの動きを取り入れたレッスンです。

ダンスの基礎はもちろん、ジャンルに縛られないダンスクラスです。

ハワイの伝統的な踊り、民族舞踊です。ハワイアンミュージックにのせてゆっくりと体を動かします。

太極拳の動きを取り入れたダンスレッスン。初心者の方でも入れます。

ボクシングの動きを取り入れ、脂肪燃焼し、ストレス解消のできるレッスンです。

効率よく脂肪燃焼し、筋力、持久力アップができるレッスンです。

様々なポーズと呼吸法を取り入れ、身体を活性化させます。

コア（体幹部）を鍛えるだけでなく、全身の筋力強化、柔軟性、バランス能力を高めます。

心身共にリラックスして頂けるレッスンです。

独自のポーズと呼吸法により血液、リンパの流れを促進します。

身体のあちこちに支障をきたしてしまう骨盤の歪みを調整します。

バランスボールを使い、音楽に合わせて動くレッスンです。

身体を正しい姿勢、ポジションに整えながら、効果的にストレッチを行い、リラックスしていくレッスンです。

バレエ、フィットネス、ヨガの3つ要素を組み入れることで全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。

呼吸法でろっ骨を中心に体内の関節を動かし、背骨や骨盤の歪みを整えます。