堅田イトマンスポーツクラブの特徴
ゆったり泳げる7レーン25mプール、30種目ものスタジオレッスンなど充実の環境が揃っています。
設備紹介
堅田イトマンスポーツクラブはコース幅の広いゆったり泳げる25ｍプール、最新機器が揃うマシンジム、30種目以上のスタジオレッスンなど充実の設備環境を持つ地域No.1の施設を誇ります。大浴場やサウナなど運動の後の快適な環境もご用意しています。
レーンはコース幅も広くゆったり泳げる7レーン。また厳正な水質検査を毎日行い、清潔安全な環境をお客様にご提供しています。
初級者から上級者向けの約10種類ものエアロや、ZUMBA、カキラ、ヨガ、フラダンスなど多用なレッスンをご用意。経験豊富なインストラクターのレッスンにより初めての方でも安心してご利用いただけます。
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- 仕様
- 1階 92.2㎡ （28坪）
2階 202.7㎡ （61坪）
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- 備品
- ・バランスボール
・ピラティスボール
・チューブ
・ヨガマット
・ステップ台
・油圧マシン
- 有酸素系
- ・トレッドミル15台
・バイク11台
・クロスバイク1台
・クロストレーナー3台
・ＡＭＴ3台
・ウェーブ2台
・ニューステップ2台
膝、腰への負担を少なくしつつ燃焼効果を高くすることのできるマシンなど種類豊富に取り揃えています。テレビモニターがありますので楽しみながら運動が可能です。
- 筋トレ系
- ・筋トレマシン
・フリーウエイトエリア
・ストレッチマシン2台
・ジョーバ3台
・ストレッチエリア
あらゆる部位を刺激していただける充実の筋トレスペース。ストレッチエリアにはストレッチポール、チューブ、バランスボールなどもご用意しています。
施設詳細・アクセス
| 所在地 | 滋賀県大津市真野2丁目17-1 |
|---|---|
| TEL | 077-573-2531 |
| FAX | 077-573-2532 |
| 休館日 | 毎月29・30・31/お盆/年末年始 スクールカレンダーにてお知らせします。 |
| 開館時間 | 【月～金】 9：00～22：00 【土】 9：00～21：00 【日】 9：00～17：00 |
| その他 | ※土・日曜ファミリー遊泳 毎週土曜 13：00～15：00 毎週日曜 13：00～17：00は プールを一般にも開放いたします。（有料） |
| 駐車場 | 100台（第一駐車場） 20台（第二駐車場） |
料金
対象年齢高校生以上料金¥8,910（月々）（税込）
備考
回数無制限
対象年齢高校生以上料金¥8,360（月々）（税込）
備考
回数無制限
対象年齢高校生以上料金¥10,010（月々）（税込）
備考
回数無制限
対象年齢高校生以上
料金¥4,180（月々）（税込）
備考【月～金】回数無制限
- 水中ウォーキング 9：15～9：45
- 自由遊泳・サーキットトレーニング・マシンジム 9：00～10：00
- 入館時間8：50～ 退館時間～10：30
料金¥5,280（月々）（税込）備考
- 【月～金】9：30～17：30の間
（レッスン可能時間 10：00～17：00） - 【土・日】12：00～17：30の間
（レッスン可能時間 12：00～17：00） - ご利用時間：90分間/1日1回
料金¥4,180（月々）（税込）備考
- 【月～金】18：00～22：30の間
（レッスン可能時間 18：00～22：00） - 【土】18：00～21：30の間
（レッスン可能時間 18：00～21：00） - 【日】12：00～17：30の間
（レッスン可能時間 12：00～17：00） - ご利用時間：60分間/1日1回
対象年齢6ヶ月～3歳児料金¥6,600（月6回まで）（税込）
備考
保護者一名同伴
対象年齢2歳児～5歳児料金¥7,260（月4回）（税込）
¥9,460（月8回）（税込）
備考
曜日・時間指定
対象年齢3歳児～15歳料金¥7,480（週1回）（税込）
¥9,680（週2回）（税込）
¥10,780（週3回）（税込）
備考
曜日・時間指定
対象年齢コーチの推薦による料金【選手研修】 ¥11,880（税込）
【選手】 ¥13,200（税込）
備考
コーチの認定が必要となります。
対象年齢3歳～小学6年生料金幼児クラス（3歳～未就学児）
￥6,380（月4回）（税込）
小学生クラス（小学生）
￥7,480（月4回）（税込）備考月回数制
＜幼 児＞
土11：15～12：00
＜小学生＞
土12：15～13：30
- 対象年齢
- 5歳～高校3年生
- 料金
- ￥7,260（月4回）（税込）
- 備考
- 毎週木曜日
＜キッズ＞16：45～17：45
＜ジュニア＞17：45～18：45
＜スキルアップ＞18：45～19：45
※スキルアップクラスはダンス経験者に限る。
対象年齢キッズクラス 4歳～小学2年生
ジュニアクラス 小学3年生～6年生料金￥6,930（月4回）（税込）
備考
毎週火曜日
＜キッズ＞16：30～17：30
＜ジュニア＞17：30～18：30
レッスンプログラム
様々なレッスンをご準備しております！
初級から上級者まで！運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ！
楽チンエアロ 初心者
30分
全く初めての方におすすめ！30分間レッスンです。
かんたんエアロ 初級
45分
簡単でわかりやすい。初めての方も大丈夫！
やさしいエアロ 初級～中級
45分
基本のステップで基礎体力が身に付けられます。
ローインパクトエアロ 初級～中級
45・60分
ジャンプや走る動作を含まないので身体に負担の少ないクラス
シェイプアップエアロ 初級～中級
45分
ローインパクトにはずむ動きを加え、筋コンディショニングを行います。
エンジョイエアロ 中級
60分
多彩なバリエーションをお楽しみいただけます。
オリジナルエアロ 上級
60分
担当インストラクターの個性を活かしたオリジナリティー溢れるクラス
サーキットエアロ 初級～中級
45分
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。
入門ステップ 初級
30分
ステップ台を昇降運動。簡単でわかりやすい。初心者大歓迎
やさしいステップ 初級～中級
45分
ステップ台を使い、基本をもとに動きをプラスしていきます。
楽しく健康に！シェイプアップ、そして身体を整えましょう
リズム感を養って身体を動かしたい方！
ダンスエアロ 初級～中級
45分
ダンスの動きをエアロビクスに組み込んだクラス
ＺＵＭＢＡ どなたでも
45分
ラテン系のダンスエクササイズ！出来なくても楽しめます。
フラダンス どなたでも
60分
スローテンポの音楽に合わせゆったりと踊ります。
ダンス入門 初級
60分
ダンスの基本となるリズム取りを中心に行います。
CLUB STYLE JAZZ基礎 初級～中級
60分
安室奈美恵さんやＫＡＲＡのようなダンススタイル。基礎から学べます。
HIP-HOP基礎、初級 初級
60分
基礎はリズム取り。初級は基礎をもとに簡単な振り付けを楽しめます。
バレエ初中級 初級～中級
75分
バレエの基礎をもとに振り付けを加えていきます。
気軽にできる格闘系エクササイズです！
汗をかいて、脂肪燃焼されたい方へ！
ボクシングエアロ 初級～中級
45分
燃焼効果絶大！ストレス解消や体力向上を狙います。
美しく健康に！心と身体を整えましょう！
初級から上級者まで！運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ！
コンディショニングストレッチ ＜どなたでも＞
45分
ヨガやストレッチ、ピラティスの要素を含む内容です。
リセットコンディショニング ＜どなたでも＞
45分～60分
体幹部を意識し、ご自身の身体を見直しましょう！
ピラティス ＜どなたでも＞
45分～60分
コア（深層筋）のエクササイズ。しなやかな筋肉を目指します。
ボールエクササイズ ＜どなたでも＞
45分
ボールを使ってバランスの向上と体幹の強化をねらいます。
シェイプトレーニング ＜どなたでも＞
45分
筋力強化をねらうクラス。ひとりじゃくじけてしまう方におすすめ！
自彊術 ＜どなたでも＞
60分
ご自身の身体を自らの手で施すマイセルフ整体のようなクラス
気功体操 ＜どなたでも＞
60分
中国上海発祥の練功十八法という健康体操
骨盤矯正 ＜どなたでも＞
60分
骨盤を正常な位置に矯正。ポッコリお腹に効果的☆
機能改善 ＜どなたでも＞
45分
バランス調整を行い腰痛、関節障害の予防を目指します。
きれいになるヨガ ＜どなたでも＞
60分
年齢を問わず誰でも無理なく行えるクラスです。
アロマストレッチヨガ ＜どなたでも＞
45分
アロマを焚き、ゆったりとしたヨガにストレッチを組み込みました。
ハタヨガ ＜どなたでも＞
45分～60分
ヨガの基本ポーズや呼吸法を中心に行います。
ヨガ
45分～60分
座法や呼吸法で心身の調節、統一を図ります。
パワーヨガ ＜どなたでも＞
45分
ダイナミックな動き、ポーズを呼吸に合わせて行います。
リラックスヨガ ＜どなたでも＞
45分～60分
リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。
ルーシーダットン ＜どなたでも＞
45分
タイ式ヨガ。柔軟性向上、精神安定を促進します。
カキラ ＜どなたでも＞
60分
呼吸に合わせてろっ骨エクササイズ。
ストレッチ＆リンパマッサージ ＜どなたでも＞
45分
リンパ＆筋肉を優しく刺激。デトックス＆疲労回復のセルフケア法を紹介します。
美しく健康に！心と身体を整えましょう！
運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ！
ラージボール ＜どなたでも＞
135分
時間内、出入り自由！大きく見やすいボールを使う初心者や高齢者向けの卓球です。
サーキットフリー
45分～60分
時間内の出入りは自由！リズムにのって有酸素と筋トレを行います。
プールで全身運動しましょう！
初級から上級者まで！運動不足の方や、定期的に身体を動かしたい方へ！
アクアビクス ＜初級〜上級者＞
45分
水の中で楽しい音楽に合わせエクササイズ！膝の痛い方もご参加いただけます。
水中ウォーキング ＜どなたでも＞
30分～45分
水の中なので膝腰に負担の少ないプログラムです。
ウォーターエクササイズ ＜どなたでも＞
45分
水の抵抗を利用したトレーニングやウォーキングを行います。
レッスンプログラム（子供）
イトマンといえばやっぱりプールプログラム。
子供たちにとって正しい泳ぎを身につけることは、『一生の財産』であると考えています。お子様の可能性を無限に広げ、イトマン独自のカリキュラムで水慣れ～４泳法習得まで親切丁寧に指導し、正しい泳ぎを身につけていただきます。
《親子ベビー》
まずは水に慣れたい！体力を付けたい！という親御さまに大人気のコースです。ぜひ、堅田イトマンスポーツクラブでプールデビューしてみませんか？
親子ベビー 6ヶ月〜3歳児
60分
親子でスイミング。まずは水に慣れてもらうためのトレーニングから始めます！
幼児リトル 2歳児～5歳児
60分
親離れからはじめ、水慣れ・キック練習や潜りの練習を楽しみながら行います。
ジュニア 3歳児～15歳
60分
学びやすい雰囲気を大切に、お子さまのレベルに応じた個別指導を行います。